O tym czy nasza waga jest prawidłowa, czy mamy nadwagę a może to już otyłość możemy przekonać się na dowolnej stronie internetowej. Wystarczy w wyszukiwarce wpisać "kalkulator BMI" by w szybki sposób dowiedzieć się czy nasza waga jest poprawna. Informacje potrzebne do zbadania to płeć, waga i wzrost.
Walka z nadwagą wymaga wielu wyrzeczeń, silnej woli i samozaparcia. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniej diety.
- Bardzo ważny w naszej diecie jest błonnik - mówi Karolina Świecińska, dietetyk z Zielonej Góry - powinniśmy spożywać go nie tylko w postaci tabletek, ale jedząc surowe warzywa, ciemne pieczywo, ciemny ryż i makaron. Należy również wzbogacić naszą dietę o warzywa gotowane, ale ważne by były nierozgotowane. One wtedy zawierają więcej błonnika.
Dietetyk zaleca również, aby zamiast soków wybierać świeże owoce. Błonnik pomaga w trawieniu, pobudza perystaltykę jelit, wydobywa z organizmu nadmiar glukozy czy złego cholesterolu.
Nie stosujmy żadnych cud diet. Takie diety mogą nam tylko zaszkodzić. Jeżeli nie potrafimy dobrać odpowiedniej diety dla siebie skorzystajmy z porad dietetyka. Musimy jednak pamiętać, że sama dieta nie pomoże. Bardzo ważny jest ruch. Zacznij od spacerów, jazdy rekreacyjnej na rowerze, pływaniu.
Możemy także odpowiednio wspomóc swoje odchudzanie i ujędrnianie poprzez zabiegi kosmetyczne. Takie zabiegi wykonuje się w odstępach tygodniowych i może być połączony z dowolnymi masażami. Odwiedziliśmy salon CEC EFEKT w Zielonej Górze, który na wspomaganie odchudzania polecił dwa zabiegi.
Slim Cel - stymuluje proces rozkładu trójglicerydów, działa drenująco, pomaga wyrzeźbić sylwetkę. Zawiera takie składniki jak:
• KOFEINA: działa antycellulitowo, wspomaga drenaż, oczyszcza z toksyn oraz poprawia metabolizm, redukuje obrzęki.
• ESCYNA posiada właściwości przeciwzapalne, chroni naczynia włosowate, stymuluje drenaż oraz poprawia mikrokrążenie.
• GUARANA napina i podnosi poziom rozkładu trójglicerydów. Działa antyseptycznie.
Drugim zabiegiem jest MED SCULPT. Jest to wyszczuplenie sylwetki poprzez rozbicie tkanki tłuszczowej i usunięcie zmagazynowanego zapasu tłuszczu. Jako efekt finalny zyskujemy zgrabniejszą sylwetkę, gładszą i zdrowszą tkankę, ujędrnienie i wygładzenie skóry. Jest to najbardziej zaawansowana technologia w leczeniu otyłości miejscowej i cellulitu -- skuteczne wyszczuplanie poprzez rozbicie tkanki tłuszczowej.
